Добив: 24 Брауни
Предпочитания: Без глутен, отличен източник на
Манган, добър източник на фибри, желязо, ала Омега-3
end of tenancy cleaning aldershot
Съставки
* 2 ч.л. органичен екстракт от ванилия
* 1/2 ч. л. морска сол
* 1 чаша органичен еритритол
* 8 унции органичен неподсладен шоколад за печене
* 2/3 чаша органично кокосово мляко
* 2 унции органични орехи, натрошени
• 1 1/2 чаши органично масло
* 6 големи яйца
• 1 чаша органично кокосово брашно
Подготовка
1. Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт.
2. Напръскайте 17 х 11-инчов тиган със спрей за готвене.
3. Разтопете маслото и шоколада на слаб огън. Махнете от огъня и оставете да се охлади.
4. Смесете яйца, еритритола, кокосовото мляко и ванилия.
5. Добавете брашното в яйчена смес и разбъркайте. Разбърква се в шоколада до гладка смес. Прибавете ядките.
6. Изсипете в тиган и печете 20-25 минути.
Хранителна Информация За Порция
215 калории, 21 г общо мазнини, 12 г наситени мазнини, 0 г транс мазнини, 5 г мононенаситени мазнини, 2 г полиненаситени мазнини, 83 мг холестерол, 160 мг натрий, 6 г въглехидрати, 3.4 г фибри, 1 г захари,
4 г протеин
Related Posts
