Добив: 24 Брауни
Начало до края: 40 минути
Хранене моментна снимка: 215 калории, 1 грама захар,
.4 грама фибри, 4 грама протеин, 2 нетни въглехидрати на порция
Предпочитания: Без глутен, отличен източник на манган, добър източник на фибри, желязо, ала Омега-3
Съставки
2 ч.л. екстракт от ванилия
1/2 ч.л. морска сол
1 чаша еритритол
225 г неподсладен шоколад за печене
2/3 чаша кокосово мляко
60 г орехи, натрошени
1 1/2 чаши краве масло
6 яйца
1 чаша кокосово брашно
Подготовка
Загрейте фурната до 180 градуса по Целзий.
Намажете 43/28 тава със спрей за готвене.
Разтопете маслото и шоколада на слаб огън. Извадете от огъня и оставете да се охлади.
Смесете яйцата, еритритола, кокосовото мляко и ванилията.
Изсипете брашното в яйчена смес и разбъркайте. Добавя се и шоколада и се разбърква до гладка консистенция. Добавете ядките.
Изсипете в тавата и печете 20-25 минути.
Хранителна Информация За Порция
215 калории, 21 г общо мазнини, 12 г наситени мазнини, 0 г транс мазнини, 5 г мононенаситени мазнини, 2 г полиненаситени мазнини, 83 мг холестерол, 160 мг натрий, 6 г въглехидрати, 3.4 г фибри, 1 г захари,
4 г протеин
Related Posts
