Необходими продукти за 2 порции: 1 голямо авокадо Щипка червен пипер 2 малки яйца 1 парче пушена сьомга, нарязано на ситно 1/4…
Лесни за приготвяне с ежедневни съставки и вкусни топли или студени, те са отлична преносима закуска, късна закуска или обяд. Останалите мъфини…
Един по-обемно приготвен омлет, с изключително важно допълнително количество протеини, за да не усещате глад. Необходими продукти за 1 порция: 2 яйца…
Подгответе се за деня с тази много приятна вариация на овесена каша. Тя има деликатен вкус, който не бихте разпознали веднага като…
Необходими продукти за 1 порция: 25 г валцувани овесени ядки 175 мл полуобезмаслено мляко 1/2 ч.л. семена от чиа За ядковото масло-…
Канелата намалява скоростта на изпразване на стомаха и доказано понижава кръвната захар. Освен това тя има естествена сладост, която помага за намаляване…
Чиа е изключително богата на хранителни вещества – особено богата на омега 3, важна мастна киселина, която предпазва сърдечносъдовата система и подобрява…
Препичането на ядките и семената променя вкуса им – топлината предизвиква химическа реакция, която засилва вкуса им. Продукти за 1 порция: 2…
Авокадото е изпълнено с важни хранителни вещества, включително калий, витамини от група В и фолиева киселина. Освен това то съдържа големи количества…
Продукти за 1 порция: 60 г спанак, нарязан на едро 30 г фета, натрошена Щипка смляно индийско орехче 2-3 големи плоски гъби…
