Авокадото е изпълнено с важни хранителни вещества, включително калий, витамини от група В и фолиева киселина. Освен това то съдържа големи количества от полезните мононенаситени мазнини – олеинова киселина, и най-сетне бе признато, че има полезни и благоприятни за здравето свойства, подобни на тези на зехтина.
Продукти за 2 порции:
200 г домати (около 3 средно големи)
1/2 ч.л. сушен естрагон, риган или розмарин
2 зрели авокадо
1/2 ч.л. червен пипер
Щипка лют червен пипер (по желание)
End of Tenancy cleaning CLIFTON
Начин на приготвяне:
Разрежете доматите на половина, поръсете ги с билките и ги запечете във фурната за 30 минути (или използвайте предварително изпечени домати). Разрежете авокадото на половина, издълбайте месестата част и я разпределете в две чинии. След това я намачкайте на пюре, покрийте я с доматите и я поднесете с поръсените червен пипер, лют червен пипер и черен пипер.
КАЛОРИИ 300
– БЕЛТЪЧИНИ 4G
– МАСНИНИ 29G
– ВЛАКНИНИ 7G
– ВЪГЛЕХИДРАТИ 8 Г
End of Tenancy Cleaning Clevedon
Related Posts
