Продукти за 1 порция:
1 ч.л. винен или ябълков оцет
2 яйца
1 ч.л. масло
200 г спанак
1/4 ч.л. смляно индийско орехче
1 ч.л. кедрови ядки, препечени
10 г (1 с.л.) пармезан, настърган
End of tenancy cleaning Chilton Polden
Начин на приготвяне:
Сложете тенджера с вода да заври, добавете оцета и намалете температурата до минимум. Счупете яйцата във водата и ги поширайте за 3 минути.
Разтопете маслото в тиган и добавете спанака. Поръсете индийското орехче, щипка сол и черен пипер и оставете спанака да се задуши на слаб огън. Отцедете го в гевгир и го поставете в чиния, отгоре с яйцата и поръсете с пармезан и кедрови ядки.
КАЛОРИИ 290
– ПРОТЕИНИ 17 Г
– МАЗНИНИ 24G
– ВЛАКНИНИ 1G
– ВЪГЛЕХИДРАТИ 1 Г
End of Tenancy Cleaning Chew Valley, BS40 Bristol
Related Posts
Един по-обемно приготвен омлет, с изключително важно допълнително количество протеини,...
