Лека гранола без захар, подходящи при диабет
Servings 4
Необходими продукти
- 50 гр слънчогледово семе (белено)
- 25 гр сусам
- 230 гр овесени ядки
- 25 гр бадеми натрошени
- 600 мл портокалов сок
- 50 гр стафиди
- 50 гр нарошени печени лешници
- 50 гр сушени боровинки
Инструкция за приготвяне
- Смесете ядките, семената и овесените ядки в голяма купа. Добавете портокаловия сок и разбъркайте добре, така че да се получи влажна микстура.
- Загрейте фурната на 160Ц.
- Застелете тава с намаслена хартия. Разстелете влажната смес по цялата повърхност на тавата и печете 1 1/2 час докато стане златиста и хрупкава.
- Извадете от тавата и смесете с плодовете.
- Оставете да се охлади. Съхранявайте в сух, добре затворен съд.
Related Posts
